PRZYJĘCIE PIŁKI PROSTYM PODBICIEM Marcin Ryszkiewicz Przyjęcie piłki jest bardzo istotnym elementem piłkarskiego rzemiosła wiele akcji uzależnionych jest właśnie od tej czynności Panowanie nad piłką podczas jej przyjmowania jest najważniejsza umiejętnością której trzeba si ID: 552725
Download Presentation The PPT/PDF document "Ćwiczenia w nauczaniu i doskonaleniu te..." is the property of its rightful owner. Permission is granted to download and print the materials on this web site for personal, non-commercial use only, and to display it on your personal computer provided you do not modify the materials and that you retain all copyright notices contained in the materials. By downloading content from our website, you accept the terms of this agreement.
Slide1
Ćwiczenia w nauczaniu i doskonaleniu techniki indywidualnej
PRZYJĘCIE PIŁKI PROSTYM PODBICIEM
Marcin RyszkiewiczSlide2
Przyjęcie piłki
jest bardzo istotnym elementem piłkarskiego rzemiosła! wiele akcji uzależnionych jest właśnie od tej czynności.
Panowanie nad piłką podczas jej przyjmowania jest najważniejsza umiejętnością, której trzeba się nauczyć. Wszystko co w dalszej kolejności uczynisz z piłką, jest konsekwencją prawidłowego przyjęcia. Slide3
Przyjęcia piłki wykorzystuje się w grze do opanowania piłki lub zdobycia pola i pozycji do dalszego działania.
Piłkę można przyjmować: • nogą
-wewnętrzną częścią stopy,
-wewnętrznym podbiciem,
-zewnętrzną częścią stopy, -zewnętrznym podbiciem, -prostym podbiciem, -podeszwą, -udem.• klatką piersiową• głową• sytuacyjne -zewnętrzną częścią stopy -podudziem -brzuchem -piętą -karkiemSlide4
1. Nauczanie ruchu cofania (Amortyzacji) nogi przyjmującej
piłkę (bez piłki)2. w parch, partner kładzie piłkę na uniesioną stopę ćwiczącego a ten opuszcza ją starając się nie zgubić piłki3. przyjęcie piłki lekarskiej po własnym podrzucie
4. przyjęcie piłki koszykowej po własnym podrzucie
5. przyjęcie piłki nożnej po koźle
6. j.w. po dorzucie od partnera7. przyjęcie piłki dorzuconej od partnera ale po dobiegnięciu8. przyjęcie dorzuconej przez partnera piłki z obrotem o 180 stopni, odegranie ziemią do drugiego ćwiczącegoĆwiczenia stosowane w nauczaniu i doskonaleniu przyjęć prostym podbiciemSlide5
9. Żonglerka co 5 podbijamy piłkę wysoko nad głowę i przyjmujemy prostym podbiciem w różnych kierunkach10.
Żonglerka w parach – przyjęcie po dograniu partnera w górę (różne pułapy lotu piłki) 11. Przyjęcie piłki ze zmianą kierunku w prawo po dorzuceniu przez partnera i odegranie do kolejnego ćwiczącego (po całym obwodzie wykonujemy obwód w lewą stronę – lewa noga)Slide6
12. przyjęcie piłki dorzuconej od partnera zza pleców13.
J.W. partner od razu staje się przeciwnikiem (przyjęcie pod presją)
14.
Dorzucenie przez partnera z przodu, przyjęcie ze zwrotem o 180 stopni, partner od razu staje się przeciwnikiem – ćwiczący po przyjęciu ma za zadanie utrzymać się 5 s przy piłce Slide7
15.
Przyjęcie ze zwrotem o 180 stopni i uderzenie na bramkę. Ustawienie tyłem do bramki, piłkę dogrywa partner prostym podbiciem. Strzelający za piłką, dogrywający zajmuje jego miejsce itd. Druga grupa - piłka wprowadzana w grę z autu. Ćwiczymy na zmianę!Slide8
Życzę miłej pracy
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ!!!