Šport Vaje za gibljivost - PowerPoint Presentation

laobeast . @laobeast

343 views
Uploaded On 2020-08-28

Šport Vaje za gibljivost - PPT Presentation

6 sklop 1vaja Stopi pokonci Teci na mestu S peto se dotakni zadnjice Poskušaj delati čim hitreje Hrbet naj ostane raven telo pokonci pomagata naj ti roki Vajo izvajaj 1 minuto ID: 809722

polo

Link:

Copy

Embed:

<iframe width="560" height="315" src="https://www.docslides.com/embed/809722" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Download Presentation from below link

Download The PPT/PDF document "Šport Vaje za gibljivost" is the property of its rightful owner. Permission is granted to download and print the materials on this web site for personal, non-commercial use only, and to display it on your personal computer provided you do not modify the materials and that you retain all copyright notices contained in the materials. By downloading content from our website, you accept the terms of this agreement.

Presentation Transcript

Slide1

Šport

Vaje za gibljivost6.sklop

Slide2

1.vaja

Stopi pokonci. Teci na mestu. S peto se dotakni zadnjice. Poskušaj delati čim hitreje. Hrbet naj ostane raven, telo pokonci, pomagata naj ti roki.

Vajo izvajaj 1 minuto.

Slide3

vajaStojiš ravno, nogi sta skupaj, roki spuščeni ob telesu.Skočiš v zrak, nogi daš narazen in z rokami zamahni nad glavo.

Skočiš nazaj v začetni položaj. Nato ponovi.Vajo izvajaj 1 minuto.

Slide4

vajaPostavi se tako kot je prikazano na 1.sliki.

Z levo nogo stopi v razkorak. Telo je zravnano.Desno (zadnjo) nogo pokrči in se prikloni k levi (prednji) nogi. Prednja noga je na peti in hrbet je raven. Preštej počasi do 5

in se vrni v začetni položaj. Vajo ponovi 10 krat.Ponovi še z drugo nogo.

Slide5

. vajaSedi na tla. Nogo (desno) iztegni v stran in naredi špičko. Drugo nogo (levo) pokrči. Dvigni (levo) r

oko. Hrbet zravnaj. To bo tvoj začetni položaj (1.slika).Poskušaj se čim bolj približati iztegnjeni nogi. Roka gre čez glavo in proti stopalu. V tem položaju (2.slika)

počasi preštej do 5 in se vrni v začetni položaj.

Vajo ponovi 10 krat

Zamenjaj nogi (levo iztegni, desno pokrči) in roki in ponovi vajo v drugo stran.

Slide6

5.vaja

Stojiš pokonci (1.slika).

Poskušaj priti s prsti čim dlje proti tlom (slika 2). Kolena „zakleni“, da nogi ostaneta iztegnjeni.

Vrni se v začetni položaj.Vajo ponovi 10 krat

Slide7

BRAVO!Uspelo ti je!

Pri izdelavi prezentacije sem si pomagala z aplikacijama Splits Training

in Viber.